能在鏡頭前展現真實熱情的人，
有了新舞台

🎬 先看：四支被錄取學生的範例影片

先看幾支真實的學生影片，以下都是被名校錄取的同學主動公開到 YouTube 的版本，你會立刻明白這件事到底長什麼樣子。

看完上面四支，你會發現幾個共通點：畫面乾淨、光線足夠、聲音清楚、人是主角、講的內容是「真心在乎」而不是「拿來秀」。這四個特徵就是這篇文章接下來要討論的全部了。

📝 這是什麼？哪些學校在用？

影片自我介紹是美國大學申請的一個新欄位，目前仍是 optional（選交）。學生在申請文件之外，可以額外上傳一支 60–90 秒的影片，讓招生官「看到本人」。

提交方式有兩種：學校自己的申請系統，或共用的第三方平台 Glimpse（由 InitialView 營運）。Glimpse 一次上傳，可以寄到所有採用這個系統的學校，費用 USD 22，符合 fee waiver 條件可免費。

目前接受影片的學校清單

名單會逐年擴充，最準確的清單請隨時參考 Spark Admissions 的更新版本，或直接看每所學校官方申請頁面。

🤖 為什麼會出現？真正的驅動力是 ChatGPT

表面上的說法是「想多了解學生」，但業界內部的真話更直白。Glimpse 母公司 InitialView 執行長 Terry Crawford 在 2025 年 9 月接受 Washington Monthly 訪問時說了這句經典：

「當有人問我學校為什麼採用這個系統，我的答案是三個理由：ChatGPT、ChatGPT、ChatGPT。」

— Terry Crawford, InitialView / Glimpse 執行長

關鍵數據：2023–24 申請季，有 1/3 的高三生承認用 AI 寫申請文章。這還只是「承認」的比例。

為什麼鑑別力崩塌

ChatGPT 出現之前，申請文章是金字塔分布：頂端 10% 真有觀點、中段 60% 流暢但平庸、底端 30% 文法亂邏輯破。招生官靠底端 30% 篩人，因為文章寫不通的學生，學術上多半也會出問題。

ChatGPT 來了之後，分布變成：頂端 5% 仍是真材實料、中段 90% 全部「流暢、四平八穩、無懈可擊地平庸」、底端 5% 是刻意不用 AI 或不會用的人。

問題不是 AI 寫得好，而是 AI 把所有人拉到同一個無聊的水準線。原本用來淘汰人的訊號（明顯寫不好）消失了，用來識別頂尖的訊號（真實的細節、奇怪的個人觀點）也被磨平。

更糟的是，他們也抓不到 AI

2024 年 Washington Post 做過實測：把 ChatGPT 寫的文章送給多位前哈佛招生官審，他們無法有效分辨出哪些是 AI 寫的。AI 偵測工具的誤報率高到法律上根本不能用來拒絕學生。

影片是目前的解方。AI 寫不出 90 秒即興說話的猶豫、口頭禪、笑場；找代打也很難——影片裡是這個臉、這個聲音；即使背稿，背得太順本身就是訊號。

也就是說，影片不是要評估「更深的東西」，是要找回「至少這是這個人本人」的最低保證。

🎓 哪些學校會用？哪些不會？

這是台灣家長最容易誤解的部分。簡單說：會用影片的，都是 holistic review（全人審查）取向的學校；純理工殿堂目前完全不採用。

背後是兩種不同的招生哲學

全人審查學校不是只挑「最強的個人」，而是組「最理想的一屆學生組合」。班級需要詩人、運動員、社運者、創業家、科學家。影片能在 90 秒傳達文字傳不到的「這個人是誰」，對組班有用。

純理工殿堂相信，能不能在這裡活下去主要看數理硬實力。Caltech 的補充題目偏重數理，連推薦信都偏好數理老師寫的。性格魅力不能彌補微積分不夠強。所以即使他們接受 portfolio，也是要看「作品本身」，不是看「你是誰」。

也就是說：申請理工為主的學生，GPA、SAT、AP、AMC、研究經歷、推薦信仍然是核心。能不能畢業還是觀察重點，影片不是優先。

⚙️ 即使要申請理工，影片仍然有用

不過如果你的目標學校包含「綜合大學的工程系所」（例如 Duke Pratt、Northwestern McCormick、WashU McKelvey），這些學校的工程系仍然走 holistic 審查，影片是有用的。

更重要的是：影片是一個展示文字傳不出來的真實熱情的好機會。理工學生最怕的就是申請資料看起來「很 nerd 但沒有溫度」，影片正好能補這塊。

理工學生可以拍什麼

共通邏輯：讓「物件」說話，不要做「人格表演」。選有實體可看的題材，讓畫面替你說話。

🎯 核心原則：真實性確認

招生官實際在影片裡找的，不是新的資訊，而是「文字塑造的這個人」和「鏡頭裡的這個人」是不是同一個人。

所以，影片不能跟申請文章脫節。文章說自己熱愛機器人，影片就要看得出來真的在做機器人；文章說自己是社團領導者，影片就要有當下帶人的場景。否則招生官第一個反應是「這文章是代寫的吧」。

業內顧問的提醒

「影片獎勵的不是真實性，是表演能力。你看到的不是孩子的個性，是他們表演出來的個性。」

— Mandee Adler, International College Counselors 創辦人

這段話是反對者的立場，但提醒了一件重要的事：太會演反而扣分。招生官每天看影片，演技痕跡他們一眼看得出來。

另一位顧問 Anna Ivey 直接點破制度的不公平：「這個流程獎勵的是付得起錢請人幫忙的人。」這也是為什麼下面要特別講「資源差距」這件事。

補充：招生官沒時間全部看完

文字申請的時代，招生官每件平均只有 5–15 分鐘審件時間（Penn 約 4 分鐘、UC 系統 5–7 分鐘、MIT 20–25 分鐘）。再加 90–120 秒的影片，等於工作量再多 25–35%。

實情是：招生官根本不會把每支影片從頭到尾認真看完。業界內部的觀察是這樣：

• 前 10–15 秒決定看不看完——和 YouTube 行為一樣，開場若沒抓住注意力，就跳到 1.5x 或 2x 倍速放完
• 跳著看，但找一個東西——抓「這個人講話有沒有一個我記得住的細節」
• 第一輪不會認真看，二輪 / committee 才會回放——強候選人才有機會被完整聽完

對學生的實務啟示：影片開頭 10 秒最關鍵，別浪費在「Hi, my name is...」上。前 10 秒要立刻有畫面、有觀點、或一個讓人停下來的瞬間。倍速放也要撐得住——多挑有實體可看的題材（手在做東西、白板上有字、書在桌上），純頭部講話最容易被跳過。

📱 基本品質還是要：橫式、光線、聲音、用筆電

官方說「不評估製作品質」是真的，但那不代表畫面糟、聲音雜、光線暗都沒關係。在這個年代，大家每天看 YouTube 看 TikTok，視覺品質的基準已經被拉得很高。一支看起來「業餘到讓人不舒服」的影片，招生官可能 10 秒就跳掉。

規格底線（不可妥協）

• 橫式（landscape）——這是 Brown 官方明文建議。理由是招生官在桌機看，直式畫面要側著頭看很怪
• 光線——朝向窗戶坐，臉是亮的；不要逆光、不要陰影分割臉
• 聲音清楚——錄完一定要倒帶聽過，背景有冷氣聲、車聲、回音都要重來
• 畫面穩定——不是手持隨便拍，至少要架起來
• 背景單純——亂的房間、雜物、別人的東西都會分散注意力

為什麼要用筆電準備，而不是只靠手機

Glimpse 平台本身可以用手機錄，但要做到上面這些基本品質，筆電的處理能力幾乎是必要的：

• 看回放並逐段檢查、重錄
• 檢視畫面構圖（手機螢幕看不清楚細節）
• 整理多次錄影的素材，挑出最好的版本
• 若採用學校自家系統而非 Glimpse（例如 Brown），可以做基本的剪輯與場景轉換
• 習慣電腦剪片，是這個世代學生重要的數位素養，不是只為了申請

剪輯軟體可以從免費的 DaVinci Resolve，或付費的 威力導演（CyberLink PowerDirector）開始。重點不是學成專業剪輯師，是至少開始讓自己有「錄、看、改」的經驗。

⚖️ 資源差距：別過度華麗，會觸動招生官警鈴

影片表面公平，實際上會出現嚴重的資源差距：有錢請教練、家裡有空間和燈光設備、父母會幫看草稿的孩子，影片自然漂亮。但這個差距招生官也都知道。

所以反過來：影片如果做得太華麗、太商業、太像企業形象片，反而會觸動招生官的警鈴。他們會直接認定「這是花錢請人做的」，而不是「這個孩子很棒」。

給的建議：把品質做到「乾淨清楚、看得舒服」就好，不要繼續往上堆。多一分製作感，就少一分真實感。

對台灣學生額外提醒：英文口音不是問題，招生官明確說過不評估口音。他們要的是「真的這個人」，不是流利的演員。Brown 招生主任的原話是「This isn't the Oscars.」

⏰ 什麼時候開始準備？

等到大學申請前才開始思考要做，可能會稍微晚了些。如果能從八九年級開始，就習慣在自己的重要時刻錄影，素材會更為豐富自然。

素材累積，越早越好

大學申請季時，這些素材會變成寶藏。沒有累積的學生只能臨時找一個下午硬錄；有累積的學生可以從幾十段素材裡挑最好、最真實的瞬間。

🚫 危險信號清單：千萬不要做的事

看了上百支樣本影片，這些是被招生官明確列為扣分的做法。

• 背稿背太順——每個字都精準的影片像新聞主播，不像高中生。適度的停頓、修正、補話才是真人訊號
• 列獎項與成就清單——「我是 XX 比賽冠軍、XX 社社長、XX 志工……」這些活動列表已經寫過了，不要重複
• 重複文章已經寫過的內容——影片要補文字傳不出來的東西，不是把文章念一遍
• 抱怨自己學校——任何負面情緒都是地雷，不論多有道理
• 模仿 YouTuber 的開場——「Hi guys, welcome back to my channel」會被歸類為網紅文化，不是申請文化
• 強行裝外向——內向不是缺點，假裝才是。讓鏡頭裡的你跟生活中的你一致
• 運鏡太花、音樂太滿、字卡太多——任何讓人注意「製作」而不是「人」的東西都減分
• 講太久不知道在說什麼——90 秒上限不是要你填滿，60 秒講完一個重點比 90 秒講三個都模糊好
• 不要說 "Hi, my name is X from Y high school" 之外什麼都沒有的開場——前 10 秒最關鍵，必須立刻有畫面或有觀點
• 過度引用名言或哲學家——招生官想看的是你，不是你引用了誰

👪 給家長的角色建議

如果你是準備這條路的家長，幾個原則：

• 不要替孩子寫劇本——影片是為了確認真實性，劇本越像家長口氣，招生官越警覺
• 不要請專業團隊製作——前面講過，過度製作會觸動警鈴。把錢省下來投資在學業或營隊上
• 當第一個觀眾，但不要當導演——給回饋說「我聽到什麼、感受到什麼」，不要說「你應該這樣講」
• 幫忙佈置基本環境——光線、背景、桌面整潔，這些是父母可以介入的部分
• 幫忙累積素材——重要時刻幫孩子錄影、保存好，這是孩子自己很難做到的事
• 面對孩子內向，不要勉強他外向——選對題材比改造個性重要，讓「物件」說話、讓「過程」說話

影片自我介紹是新趨勢，但核心不變：招生官在找的是真實的、有判斷力的、會持續學習的年輕人。技術再升級，這件事不會變。